Modèles d'attachement craintif-évitant
Personne n'aime avoir peur, mais parfois, la façon dont nous évitons d'avoir peur peut entraîner des problèmes dans nos relations.
Les schémas d'attachement craintif-évitant peuvent entraîner des difficultés importantes dans la formation et le maintien de relations saines.
Ce modèle d'attachement se développe généralement dans l'enfance lorsque les parents, adultes sont incohérents ou imprévisibles dans leur réponse aux besoins d'un enfant.
À l'âge adulte, les personnes ayant des schémas d'attachement craintif-évitant peuvent avoir des difficultés avec l'intimité, éviter les relations étroites ou s'engager dans des relations avec une dynamique push-pull.
Certaines caractéristiques communes des personnes ayant des schémas d'attachement craintif-évitant comprennent la difficulté à faire confiance aux autres, la peur du rejet, la difficulté à exprimer des émotions et une tendance à se retirer.
Ces personnes peuvent avoir appris qu'il n'est pas sûr d'exprimer leurs émotions et leurs besoins, ce qui entraîne des difficultés de vulnérabilité et de communication dans les relations. Si vous reconnaissez ces schémas en vous-même, il est essentiel de rechercher du soutien et de développer des mécanismes d'adaptation sains.
La recherche d'une thérapie peut vous aider à comprendre et à traiter vos expériences passées, à renforcer votre résilience émotionnelle et à développer des schémas d'attachement plus sains. Avec du temps et des efforts, il est possible de nouer et de maintenir des relations saines et de se libérer du cycle des schémas d'attachement peur-évitement.